皆さまこんばんは
今朝は雪が降っていた札幌…
寒ーい１日となりました。
高山も前日までの暖かさとは打って変わって寒い1日だったのではないでしょうか。
週末は、すこーし気温は上がるようですが…
まだまだ寒いし雪はたっぷりあるので、
明日は札幌国際スキー場へ。
スノーボードでカラダを動かしてリフレッシュしてきまーす
今年は大雪だった札幌。
まだ市内スキー場には400センチもの雪が…
飛騨で育った私にも驚きの光景です…笑
私も夫も、常に動いていないとダメなタイプのようで…
親友には
回遊魚なんて呼ばれています。。笑
じっとしていると
頭で考えてばかりで疲れてしまうし、
余計な心配したりして
ココロも疲れてしまうし……
ときにはなーんにも考えず、
カラダだけ動かすことも必要ですよね！
特に私みたいなタイプは（？）、
カラダを動かしてるうちに良いアイディアが浮かんだり、
ネガティブな気持ちがポジティブに変わったりすることがよくあります
やっぱり
アタマ（思考）、
ココロ、
カラダのバランスって大事だなぁ～と
つくづく思います。
大好きなスノボが１年の半分以上楽しめるので、
これも北海道に越してきて良かったことの１つです。
といってもいつもカラダだけ動かしてるわけにもいきません。
私たちは四六時中、頭で色々なこと考えたり、ココロで何か分からないモヤモヤを感じて、
その度に気分が上がったり下がったり……
そんな時にいつも私がお伝えしているカラーセラピーはもちろんですが、
私がカラーセラピーと同時進行で学んだ「ワンセルフカードセラピー」も
とっても有効！と自分の身をもって体感したのでブログに書きたいと思います。
（※ワンセルフカードについての詳細は、お手数ですが私のFC2ブログ
コチラをご覧頂ければ幸いです。）
簡単に説明しますと…
こちらのカードは全部で30枚。
メンタルトレーナーの中本雅子さん（TCのマスタートレーナーでもあります）と
ヒーリングアーティストの柴崎るり子さんの手によって生まれました。
中本雅子さんのこれまでの心の学び（心理学・コーチング・NLP・行動科学・色彩心理…）と
長きに渡る研修講師の経験で培った独自の哲学、
そしてご自身が宣告を受けた進行性乳がんと共に生きるためのレッスン
という3つの軸を統合して生まれた
30枚の言葉（漢字一文字）と励ましのメッセージ＆ヒーリングアートから成り立つ
心のレッスンカードです。
こちらもカラーセラピー同様、
自分の癒しに、身近な人の癒しに、そして職場や学校などでも活用されている
ほど、心のデトックスにとっても有効なセラピーです。
そして我が家ではカラーセラピーにはさほど興味を示さなかった夫も、
このカードが気に入ったようです…♪
先日セッションをして話を聴いてみたら、まさにまさに今の彼に必要な言葉がそこに並んでいました。
ワンセルフカードセラピーは、
カラーではなく自分でハッキリ分かる「漢字一文字」と「メッセージ」を用いたセラピーなので、
男性受けもとても良いそうですよ。
さて、写真は私が今日選んだカード…「翼」 「丘」 「熱」
うんうん、うんうん……
自分のワークバランスのことがテーマだったけど、
どの言葉もメッセージも、
自分のココロの中にストーンと着地。
一つ一つの漢字が、メッセージが
自分のココロの奥底にある本当の自分の気持ちや感情を引き出してくれる。
そして、涙も一緒に込み上げて一人で泣く……（笑）
その言葉に、メッセージに、励まされてまた一歩前に進める。
ちょっと怪しい人ですが……笑
カラーセラピーと同じく、
ワンセルフカードでもこんな感じで自分を癒して
ココロのデトックスができます
言葉＆メッセージはもちろんのこと、このヒーリングアートにも本当に癒されるんです。
今日私が選んだカードは、見事に三原色（青、黄、赤）のアートが並びました！
このヒーリングアートにももちろんその絵に込められた意味があって、
それがカラーの意味ともリンクしていたりします。
私はカラーセラピストですので、カードセラピーをしながらも
カラーの意味を踏まえてお話をして差し上げることも可能です。
きっと、選ばれたカードの意味をさらに深めることができると思います
百聞は一見に如かず。
カラーセラピー同様、ぜひたくさんの方に体験していただけたらいいな、と
思っています。
カラーセラピーのセッションを受けて下さる方へプラスαとして、
もちろんワンセルフカードセラピーのみでのセッションも行います。
お気軽にお声をかけて下さいね
カラーセラピーもカードセラピーも、
飛騨地方ではまだまだ馴染みがなく、ほとんど浸透していないものだと思います。
皆さまのもとに、
カラーの楽しさと、
この30の励ましのメッセージ、
それらに込められた溢れる愛を、
私の笑顔とともに届けていきたいと思っています
さてすっきりココロのデトックスをしたところで、
明日はカラダのデトックス！スノボ&温泉でリフレッシュしてきます。
皆さまも良い週末を
笑顔をはこぶ ココロとカラダのセラピスト Maico
メール◆info@maicolor-linum.com
HP◆http://maicolor-linum.com/